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皮肤基因检测报告

SKIN GENETIC

TEST REPORT

winter /
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特色基因
UNIQUE GENES
  • 01
    自带防晒指数
    基因 JJFKLJA
  • 01
    自带防晒指数
    基因 JJFKLJA
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GENE RESULTS 基因结果

净白能力

脸色蜡黄风险较高 易形成色斑痘印 美白工厂不活跃

抗痘能力

脂肪酸比例失衡 皮脂分泌多 毛囊角化风险较高

抗敏能力

不易发炎泛红 皮肤强韧度不足

抗衰能力

光照后较易衰老 DNA易受损

PHENOTYPIC

EXAMINATION RESULTS

表型检测  皮肤后天状态

待基因检测后开启
解锁皮肤基因各项能力
 净白能力(6项)
 抗痘能力(4项)
 抗敏能力(5项)
 抗衰能力(10项)

我的护肤方案

PERSONAL SKINCARE PLAN

生活饮食建议

DIET AND LIFESTYLE GUIDE

FINDING YOUR GENES 基因有讲究

  • 烟酰胺和377
    你用哪种更好
  • 你会“突然害羞”吗?
    给你的敏感程度打个分
  • 查看更多
待基因检测后开启
聊聊你基因的那些事
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ABOUT THE TEST 关于检测

基因相当于生命的“蓝图”,决定了我们很多身体的性状。头发和瞳孔的颜色,各个器官的功能,每个人的身高,甚至遗传疾病,都和我们的基因相关。
皮肤作为保护我们的第一道防线,是最重要也是面积最大的器官。每个人皮肤的肤色、肤质、衰老速度等方面有天生的区别,这就是由基因所决定的。比如因为黑色素合成基因不同,有的人会更容易晒黑;而因为胶原蛋白相关基因不同,有的人会更容易衰老。了解和皮肤相关的基因,能够帮助我们更有针对性地进行皮肤护理。
除了基因之外,环境、生活习惯等因素也会对皮肤造成影响,因此这份检测报告会结合皮肤的实际状况,从基因的根源寻找解决方案。

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Anti

Pigmentation

净白能力

基因影响 55%~91%

日晒过后,皮肤可能出现晒黑、色斑等问题,这些问题与黑色素在皮肤表面的沉积有关,净白能力评估了皮肤在应对紫外线、产生黑色素方面的能力。

REPORT ITEMS 净白检测项目

Anti Acne

抗痘能力

基因影响 81%

皮肤出油、长痘的情况受到基因的影响,影响的方面包括皮肤油脂的分泌、脂肪酸的比例、炎症反应的调度等,抗痘能力较强的情况下比较不容易长痘。

REPORT ITEMS 抗痘检测项目

Anti

Sensitivity

抗敏能力

基因影响 44%~66%

红血丝、干燥、脱屑、灼烧感、刺痛感、瘙痒等都是皮肤敏感的表现,在一定程度上受到基因的影响,包括皮肤屏障是否易受损伤、是否容易发炎等。

REPORT ITEMS 抗敏检测项目

Anti Aging

抗衰能力

皮肤的衰老表现为出现皱纹、松弛、暗黄等问题,一部分来源于身体内部的自然衰老,如端粒的缩短,另一部分来源于自身和外界的持续刺激产生的老化,如紫外线损伤、不良的饮食习惯等。

REPORT ITEMS 抗衰检测项目

表型检测  皮肤后天状态

PHENOTYPIC

EXAMINATION

肤质类型/
您打败了 的人
专家咨询

表型检测是对肌肤目前状态的量化检测,肌肤目前的状态是基因和环境综合作用的结果。环境包括空气、水、阳光等自然因素,也包括个人的生活习惯、饮食方式、身体压力等,由于环境对于肌肤会造成很大的影响,因此表型检测具有重要意义。

所有表型检测记录

REPORT ITEMS 表型检测项目

建议每3个月更新表型数据 去更新
PERSONAL
SKINCARE PLAN
我的护肤方案

FINDING YOUR GENES 基因有讲究

  • 烟酰胺和377
    你用哪种更好
  • 你会“突然害羞”吗?
    给你的敏感程度打个分
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RECORD
表型检测记录

持续跟踪肌肤表型状态

总分
更新表型数据
  • 6月21日
    81分
  • 7月30日
    81分
2017年
  • 9月3日
    81分
  • 11月11日
    81分
RECORD
控油指数检测记录

持续跟踪肌肤表型状态

总分
  • 6月21日
    81分
  • 7月30日
    81分
2017年
  • 9月3日
    81分
  • 11月11日
    81分
RECORD
角质健康检测记录

持续跟踪肌肤表型状态

总分
  • 6月21日
    81分
  • 7月30日
    81分
2017年
  • 9月3日
    81分
  • 11月11日
    81分
RECORD
潜在斑风险检测记录

持续跟踪肌肤表型状态

总分
  • 6月21日
    81分
  • 7月30日
    81分
2017年
  • 9月3日
    81分
  • 11月11日
    81分

抵抗紫外线能力

ANTI
UV-RESPONSE

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

MITF相关抗晒黑能力

MITF RELATED
ANTI-TANNING

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

控制黑色素合成能力

MELANIN
SYNTHESIS CONTROL

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

控制黑色素转移能力

MELANIN
TRANSFER CONTROL

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抗痘印、色斑能力

ANTI
FACIAL SPOT

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抗糖化能力

ANTI
GLYCATION

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

毛孔疏通能力

KERATOSIS
PREVENTION

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

皮脂比例平衡能力

SEBUM
BALANCING

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

皮肤控油能力

OIL
CONTROL

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抑菌相关抗痘能力

ANTIBACTERIA

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

屏障蛋白健康度

BARRIER
PROTEIN

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

屏障脂质健康度

LIPID
BARRIER

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

皮肤保湿能力

SKIN
MOISTURE RETAINING

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

神经系统抗敏能力

ANTI
NEURAL-SENSITIVITY

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抗炎症反应能力

ANTI
INFLAMMATION

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

DNA损伤后修复能力

DNA
REPAIR

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抗松弛能力

SAGGING
PREVENTION

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

端粒相关抗衰老能力

TELOMERE
RELATED ANTI-AGING

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抗表情纹能力

FINE LINES PREVENTION

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

皮肤蛋白抗降解能力

COLLAGEN
& ELASTIN MAINTAINING

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抗光老化能力

ANTI
PHOTOAGING

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抗氧化能力

ANTI
OXIDATION

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

屏障脂质健康度

LIPID
BARRIER

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

抗糖化能力

ANTI
GLYCATION

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

皮肤保湿能力

SKIN
MOISTURE RETAINING

基因详情

什么是基因与位点?

GENETIC DETAILS 您的基因详情

为什么基因结论跟我的现状不一样?

REFERENCES 参考文献

逆天了,
您的皮肤基因几乎是完美的!
没错,是我
优能平衡洁面乳
¥ 178/ 15ml
产品功效
补水保湿 清洁
适合肤质
轻度油性 轻度敏感
优选成分
黄酮类化合物
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为什么基因结论跟我的现状不一样?

基因是每个人生命的蓝图,我们身体、皮肤的性状,包括天生肤色、头发卷曲甚至一些疾病风险等都是先天基因所决定的。但目前的检测结果有的可能和现状有一定区别,其中的原因包括:

Environmental Condition
环境条件不一样

在每个人的成长过程中,饮食习惯和受到的环境影响不一样,会导致我们的现状不一样。比如在不同饮食结构的情况下,相同基因的双胞胎可能身高就会出现明显的差别。皮肤也是如此,比如在青少年时期是痤疮高发时候,在不同温度、湿度和环境条件下,即使基因一样的人痤疮发生的可能也不一样。另一个重要的环境因素是紫外线强度,普遍来说在紫外线强的高原地区(如云南、西藏等地)生活的人,肤色就比其它地区的要深。

Different Lifestyle
生活方式不一样

不同的生活方式会对身体的新陈代谢有很大的影响,即使是基因类似的人在不同的生活、作息情况下身体状态也会差异很大。比如有“肥胖”基因的人,如果能够保持健康的饮食和长期运动,也能很好地控制体重。在皮肤问题上也是类似,比如在皮肤屏障基因较弱、炎症反应较强的敏感肌人群中,如果有不一样的护肤方式和运动饮食管理,肌肤敏感发生的可能性也不一样。

Science And Technology
科学技术的局限

目前生物科技已经有了很大的发展,我们对于基因的理解和知识也有了一定的积累。但关于皮肤基因完整的功能和调控我们还没有100%了解,后续随着科学的发展和研究的深入,我们将不断更新位点和算法,对皮肤基因的检测准确度将越来越高。

什么是
基因与位点?

GENES AND LOCI

Pick哪只洗面奶?

应用检测报告,选择适合自己的洁面产品

洁面产品基本上每天都会用到,选择一款适合自己的洗面奶是护肤的第一步。
在选择洁面产品时,应该关注两个问题:肤质和耐受性。肤质就是皮肤偏干还是偏油,它决定了需要用的清洁力度有多强;耐受性就是皮肤对抹在脸上的东西的敏感程度,它决定了对产品安全性的要求

综合你的检测结果,您适合以下类型的洁面产品:

清洁力强或中等、安全性高
详细版 懒人版  (点击切换版本)
表活名称 表活类型
月桂基葡萄糖羧酸钠 阴离子硫酸酯盐类
椰油酰谷氨酸钠 氨基酸型
椰油酰谷氨酸二钠 氨基酸型
椰油酰基谷氨酸TEA盐 氨基酸型
椰油酰基丙氨酸TEA盐 氨基酸型
椰油酰谷氨酸钾 氨基酸型
椰油酰甘氨酸钾 氨基酸型
椰油酰甘氨酸钠 氨基酸型
椰油酰基苹果氨基酸钠 氨基酸型
月桂酰谷氨酸钠 氨基酸型
月桂酰天冬氨酸钠 氨基酸型
十一碳烯酰甘氨酸 氨基酸型
肉豆蔻酰谷氨酸钾 氨基酸型
硬脂酰谷氨酸钠 氨基酸型
甲基椰油酰基牛磺酸钠 氨基酸型
肉豆蔻酰谷氨酸钠 氨基酸型
月桂酰肌氨酸钠 氨基酸型
月桂基两性醋酸钠 两性离子型
椰油酰两性基乙酸钠 两性离子型
烷基糖苷 葡糖苷型
烷基聚葡萄糖苷 葡糖苷型
月桂基葡糖苷 葡糖苷型
椰油基葡糖苷 葡糖苷型
辛基葡糖苷 葡糖苷型
癸基葡糖苷 葡糖苷型
可以参考的产品宣称:   中性敏感皮肤可用、混合性敏感皮肤可用

在一款洁面的成分表中,如果有多个表活都在这个列表中,那么这款洁面很有可能就是适合您的。

待基因检测后开启

聊聊你基因的那些事儿

波霸养成:56%天赋+44%后天

看看你有没有大胸基因
胸部这件事情,6分天注定,4分靠打拼。在成长过程中,你是成功缩胸,还是逆袭成了波霸?看看你的基因怎么说。
您的胸型检测结果: (待基因检测后开启)
基因: ESR1
位点: rs12173570
  • CC 波霸可能性小
  • CT 波霸可能性中等
  • TT 波霸可能性大

注:侃侃基因趣味,结果仅供参考,不要太认真哦~

待基因检测后开启

聊聊你基因的那些事儿

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的人与您相似

微微一笑,

是想修改自己的罩杯了?

算了,不改 任性,改!
您的实际胸围  (待基因检测后可选)

女性的胸部特征和脸部一样丰富多彩,大致有这么些类型:圆形、泪滴形、不对称型、纤瘦型、铃铛形、两边型、运动员型、放松型、一个朝东一个朝西型……
但是对胸部的描述通常不会这么复杂,而是有一个最直白的维度:大小。

波霸如何养成

一个波霸的养成绝不是偶然,她不仅需要在青少年发育时期兼顾营养和形体,还要有一对大胸父母,把大胸基因遗传给她。在一个基于澳大利亚女性人群的千人双胞胎实验中,研究者发现胸部大小的遗传率为56%,也就是说如果你妈妈胸很大,你很有可能也是大胸,但如果你实际上是贫乳,可能和成长环境中的某些因素有关,比如没好好吃饭、喜欢含胸驼背等等。妈妈胸部小也不要气馁,毕竟基因只是罩杯的基线,还有44%的机会靠后天努力养成波霸。

世界罩杯地图

世界各地女性的胸部大小是不同的,胸最大的国家有俄罗斯和北欧各国,平均罩杯在D以上(!!!),其次是D罩杯的美国和部分南美、西欧国家,罩杯最迷你的是亚洲和非洲,平均水平在A和B之间徘徊(中国女性的平均罩杯是A)。
所以A在中国实在是再常见不过了。

胸型与健康风险

大胸和小胸有不一样的魅力,在外貌上各有千秋。但从健康角度来说,小胸其实有一定优势,因为很多大胸基因和乳腺癌、肥胖基因是关联的,有时候胸太大可能会增加一些不利于健康的风险。

减脂增肌

有些人在减肥时会有胸变小了的体验,这是因为她们胸部的脂肪组织比例较高,非脂肪结构组织比例较低,在减脂过程中胸部就比较容易缩水。
另外,坊间传说通过练胸肌可以增罩杯,这其实是收效甚微的,因为乳房只是坐落在胸肌之上的组织,单纯增厚胸肌对于罩杯的改变是不大的。

我长痘,但为什么说我
‘长痘后不易发炎’?
“长痘后不易发炎”具体意味着如果长痘了, 痘痘不会很容易就发炎红肿,不会很快发展成脓包。但如果不加注意,比如经常用手摸痘痘、甚至挤痘痘,那么痘痘受到更多细菌的感染,还是会红肿、甚至流脓。
我为什么会长痘?
长痘原因分析和祛痘建议

虽然遗传因素对于长痘的影响很大,但基因不是百分之百决定了您是否会长痘,生活中的很多因素也会引起长痘,比如饮食习惯不佳、护肤方式不正确、情绪发生波动、甚至是体内某些脏器出了问题。

找出长痘原因

您可以看看自己是否有以下情况,以及有这些情况时应该如何应对:

其他祛痘建议

针对痘痘问题,可以用具有抑制痤疮杆菌生长和减轻炎症功能的护肤品,防止痘痘的进一步发展、缓和痘痘的红肿发炎情况。

推荐您选择这些祛痘的优质成分:

护肤品成分 成分功效
洋葱鳞茎提取物 含硫磺,能对抗真菌、细菌
季铵盐-73 抑制痤疮丙酸杆菌的生长,控制痘痘的发展
o-伞花烃-5-醇 抑制痤疮丙酸杆菌的生长,控制痘痘的发展
页岩油磺酸酯钠 抑制痤疮丙酸杆菌,同时具有抗炎作用
辛酰甘氨酸 抑制痤疮丙酸杆菌和金黄色葡萄球菌,抑制皮脂过剩分泌
我为什么会长痘?
长痘原因分析和祛痘建议

虽然遗传因素对于长痘的影响很大,但基因不是百分之百决定了您是否会长痘,生活中的很多因素也会引起长痘,比如饮食习惯不佳、护肤方式不正确、情绪发生波动、甚至是体内某些脏器出了问题。

你容易长痘痘可能是因为
祛痘建议
护肤品成分

针对痘痘问题,可以用具有抑制痤疮杆菌生长和减轻炎症功能的护肤品,防止痘痘的进一步发展、缓和痘痘的红肿发炎情况。

推荐您选择这些祛痘的优质成分:

护肤品成分 成分功效
洋葱鳞茎提取物 含硫磺,能对抗真菌、细菌
季铵盐-73 抑制痤疮丙酸杆菌的生长,控制痘痘的发展
o-伞花烃-5-醇 抑制痤疮丙酸杆菌的生长,控制痘痘的发展
页岩油磺酸酯钠 抑制痤疮丙酸杆菌,同时具有抗炎作用
辛酰甘氨酸 抑制痤疮丙酸杆菌和金黄色葡萄球菌,抑制皮脂过剩分泌
生活方式

除了使用祛痘护肤品,还需要关注生活中的一些致痘因素,建议您:

  • 戒糖、戒甜食一段时间(奶茶、可乐等含糖饮料也要戒)。
  • 去医院做一个激素六项检测,然后根据医生建议进行治疗。
  • 停用可能带来刺激的化妆品,尽量减少化妆频率,避免卸妆残留问题。
就医

如果长痘很严重,对生活已经造成了很大困扰,建议及时去医院的皮肤科就医,医生会根据您的情况开药(外涂药膏或口服药),帮助治疗痤疮问题和其它隐藏问题。在大面积爆痘时,不要自行挤痘痘,以免造成细菌感染、不利于痘痘的恢复、且容易留下痘印。

自我感知是 干性皮肤
报告却说是 混合型

您自我认知是 干性皮肤,但检测到的出油量其实不少,说明皮肤不缺油,造成“干”的原因可能是含水量不足。

肤质的检测结果和每个人对自身肤质的认知可能不一样,因为二者的标准不同。肤质检测提供的是 更加客观的结果,是经过量化、大数据分析后得出的结果,比自我认知 更准确

如果对自己的肤质仍有疑问,请点击咨询图标,进行一对一的专家咨询。

秋冬抗敏感特辑

解锁正确的抗敏感姿势

秋冬季节,敏感性肌肤要经受多种考验,不仅要面对寒冷和干燥,还要面对空气污染的侵害。

如何判断是不是敏感肌?

如果不确定自己是否属于敏感性肌肤,可以参考表型检测的结果。

角质健康
您的情况 良好

您的皮肤屏障完好,发生皮肤敏感的可能性较低。

注:角质健康的结果受到检测时的皮肤状况影响,与当前的状态可能不完全一致,需要及时关注皮肤的动态。

分析敏感肌原因
皮肤发生敏感现象是一个过程,大致可以分为3步:

以上3步中的任何一个环节都可能是肌肤敏感的来源,对应的原因可以拆分成以下3种:

  • 1. 皮肤屏障受损,导致外界刺激物更容易入侵皮肤。屏障包含蛋白和脂质两部分,简单来说,如果把表皮比作“砖墙”,屏障蛋白负责的是“砖”的部分,屏障脂质则是填充在砖之间的“灰浆”,这两者对于屏障的完整性来说缺一不可。

    屏障蛋白健康度
    您的情况
    屏障脂质健康度
    您的情况 中等
  • 2. 神经系统对刺激信号过于灵敏,更容易引发后续的免疫反应。

    神经系统抗敏能力
    您的情况 偏强
  • 3. 体内的炎症反应/免疫反应过强,皮肤更容易出现红血丝、灼热等敏感现象。

    抗炎症反应能力
    您的情况 偏弱
  • 另外,皮肤的保湿锁水能力也不容忽视, 水分充盈的皮肤对于外界刺激的抵抗会更强。

    皮肤保湿能力
    您的情况 偏弱

当皮肤发生敏感情况,例如红血丝、灼热、有刺痛感、干痒等,可以从以上检测项目中寻找解决方案, 针对自己的先天薄弱环节,选择适合自己的护肤品成分。

敏感肌一定不能做的事

1.不能频繁去角质(比如使用去角质磨砂产品)。
2.不能过度清洁:敏感肌不能用过于强力的清洁产品,这类产品洗完脸有紧绷感,对皮肤屏障破坏很大;另外,清洁频率也不宜太高,每天最多1次即可。
3.不能频繁使用面膜:面膜中如果含有刺激性成分,会对皮肤造成更多伤害,每周用2~3次面膜即可。

敏感期间用什么护肤品

在敏感爆发期不要使用功效型护肤品(比如美白、淡斑、祛皱、提拉类的护肤品),不要堆积过多的东西,遵循 精简护肤的原则。
水、乳液和面霜是需要使用的,可以对皮肤起到补水、保湿的作用,增强皮肤抵御外界刺激的能力。但是注意要选择 安全性高的产品,避免其中的刺激性成分加重皮肤敏感情况。

你是否嗜甜如命?

测一测你对碳水的喜爱程度

吃甜食令人开心,但有人浅尝辄止,有人却嗜甜如命,背后推手其实是甜味受体基因。

您的检测结果: (待基因检测后开启)
基因: TAS1R2
位点: rs35874116
  • GG 可能很喜欢吃碳水
  • AG 可能较喜欢吃碳水
  • AA 对碳水喜好可能一般

注:侃侃基因趣味,结果仅供参考,不要太认真哦~

待基因检测后开启

聊聊你基因的那些事儿

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44%的人与您相似

说变就变

盆友,这么任性的吗?

算了,不改 任性,改!
您的实际情况  (待基因检测后可选)

生命的维持需要糖类提供能量,对甜味的喜爱是人类在漫长进化史中培养出来的求生本能。追求甜味不仅是生存需求,还能给人带来快乐的感觉,让人欲罢不能。

基因影响甜食偏好

不同的人对甜食的喜好天生就是不同的,比如蛋糕、巧克力、奶茶这些食物,对于有些人来说极具吸引力,但对于另一群人来说却没什么吸引力。 这个和人的甜味感受能力有关,受到基因的影响(比如甜味受体基因)。在此影响之下,人们对于碳水化合物类食物(包括甜品、主食、水果等)的选择和偏好会有所不同,有些人倾向于吃更多的碳水,有些人的总碳水摄入则较少。

TAS1R2基因编码一个甜味受体,在舌头和上颚表达,能够影响人对于甜味的敏感性,这个基因上的rs35874116位点与摄入碳水的多少有关。

碳水化合物(简称碳水)是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物,碳水一般可以分为单糖、二糖、寡糖和多糖,是人体供能必不可少的物质。

总碳水摄入过高对身体是不利的,可能产生肥胖、蛀牙等问题,研究发现 HTG(高甘油三酯血症)与总碳水摄入高有关。另外,rs35874116位点还与其它表现关联,比如碳水摄入较高的人可能 更爱喝葡萄酒、或者 膳食纤维吃得少(不爱吃绿色蔬菜)。

碳水化合物≠糖

碳水化合物和“糖”之间不能简单地划等号。适当地摄入碳水有助于维持生命活动和身体健康, 理想的碳水摄入范围应当占到每日总能量的50-65%。如果要进行运动健身,则碳水的摄入量要适当增加,且运动持续时间越长、训练强度越大,所需要的碳水也越多。
碳水并不可怕,真正可怕的其实是精制糖,也就是食品中的添加糖(白砂糖、葡萄糖、果糖、蔗糖等),含糖饮料、精加工食品中含有大量精制糖,这些游离糖进入体内后会很快被吸收,除了产生卡路里之外对身体没有其它帮助,可以说是“有害碳水”。 添加糖的摄入量每天不宜超过25克

碳水怎样吃才健康

要选择优质碳水,首先应该避开精加工食品,尽量吃天然、没有经过精细加工的食物。
GI值(又叫升糖指数)是选择食物时的一个参考标准,它反应的是吃了某种食物后血糖的波动程度。

常见碳水化合物的GI值: (点击切换类别)
  • 薏米 25
  • 藜麦 35
  • 意面 41
  • 黑米 42
  • 糙米 55
  • 燕麦纯 55
  • 玉米 55
  • 荞麦面 59
  • 杂粮面包 64
  • 黑麦粉面包 66
  • 全麦面包 69
  • 小米饭 71
  • 大米饭 83
  • 糯米饭 87
  • 馒头 88
  • 白面包 88
  • 樱桃 22
  • 柚子 25
  • 桃子 28
  • 苹果 36
  • 36
  • 葡萄 43
  • 猕猴桃 52
  • 香蕉 52
  • 芒果 55
  • 菠萝 66
  • 西瓜 72
  • 菠菜 15
  • 黄瓜 23
  • 生菜 23
  • 茄子 25
  • 芹菜 25
  • 西兰花 25
  • 花菜 26
  • 青椒 26
  • 四季豆 27
  • 金针菇 28
  • 香菇 28
  • 番茄 30
  • 洋葱 30
  • 豆腐 31.9
  • 红薯 54
  • 芋头 64
  • 华夫饼 76
  • 海绵蛋糕 82
  • 炸薯条 85
  • 甜甜圈 86
  • 麻薯 90
  • 蛋挞 90
  • 巧克力 91
注: 为低升糖碳水,可以放心食用; 为中升糖碳水,可适量食用; 为高升糖碳水,不宜多吃

总的来说,精加工零食大多GI值很高,要少吃,精米白面同样不能多吃;而蔬菜水果和粗粮是优质的碳水来源,不仅能提供饱腹感、避免吃多,还富含膳食纤维、帮助消化。

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YOUR GENES
基因有讲究

黑头!我要动手了

报告显示,你应该这样去黑头

黑头的产生是因为皮肤分泌了过多的油脂,这些油脂混着死细胞堵塞在毛囊口,被氧化后变成黑色,就是肉眼可见的黑头。

消灭黑头的方法大体可以分为两种类型,一种是快速清除黑头,解决表面问题;一种是从内部调理,解决根源问题。

快速清除黑头的方法

首先需要强调一点,凡是寻求“快速”的方法,都会有一定的风险。快速去黑头的风险在于,有可能损伤皮肤屏障,使皮肤变得脆弱。因此需要 针对个人的情况,选择合适的去黑头方式,尽量减少损伤皮肤的风险。

清除黑头的方法有以下几种:

以油溶油,清除堵塞毛孔的油脂(比如使用霍霍巴油)

剥脱毛囊口的角质细胞,让油脂从毛囊中滑出(比如使用水杨酸、辛酰水杨酸、果酸等酸类成分)

涂抹清洁面膜,短时间内通过增加角质层含水量,达到疏松毛孔、吸附油脂的清洁效果

待基因检测后开启

看看你的检测结果

根据检测报告结果,您比较适合的去黑头方法是:

有黑头的部位涂抹肤感轻薄的清洁面膜,温和清洁,达到疏松毛孔、吸附油脂的效果(建议去黑头的频率不要多余每周一次)

内部调理、根治黑头

黑头产生的根源在于该区域的皮肤分泌了过多的油脂,所以想要从根源解决黑头问题,就需要 减少黑头区域的油脂分泌
减少油脂分泌有两条主要途径,一是通过 涂抹护肤品进行控油,一是从 生活和饮食习惯方面进行改变。

参考的护肤品成分和护肤品可以在以下能力中查看:
皮肤控油能力
您的情况 良好
在生活饮食方面,有如下建议:
喝绿茶
补充锌元素(相关食物:瘦肉、金针菇、核桃仁、海参、海鱼、葵花籽、苹果、鸡蛋等)
高脂食物(如油炸食品、烧烤、火锅等)
高GI食物(如加糖奶茶、甜点等)
压力过大
黑头常常是一个很顽固的问题,一味地追求表面效果是不可取的,想要真正解决这个问题,还需耐心地、由内而外地调理。

补油让保湿事半功倍

判断自己是否需要“补油”

皮肤表层中既有水分,又有油分,二者都是皮肤维持水润的关键成分,缺一不可。通常补水和保湿需要同步进行,因为在补充水分之后,只有用乳液、面霜等护肤品锁住水分,才能达到比较长久的保湿效果。

油脂是皮肤自带的保湿剂

由于皮脂腺的存在,我们每个人都会出油,即使是干性的皮肤也会出油,只是出油多少有所不同。皮肤的角质层和皮脂膜共同承担着皮肤屏障功能,其中,皮肤正常分泌的油脂是防止水分流失的重要屏障,所以皮肤自身具有一定的保湿能力。
皮肤表面的油脂屏障不但可以缓解水分流失,还能抵御外界刺激物的入侵,如果油脂屏障不足,外界的各种隐患就会趁虚而入,引发皮肤的不适感。

个人补油建议

待基因检测后开启

看看你的检测结果

根据检测报告结果,您的补油需求  稍高

补水之后,在皮肤较干的区域涂抹精华油或厚涂面霜,帮助皮肤锁水

相关能力查看:
屏障脂质健康度
您的情况 正常
控油指数
您的情况 正常
补油小贴士

在护肤品中, 神经酰胺、野大豆甾醇、牛油果树果脂、角鲨烷等,都是具有屏障修复功能的脂质成分。

将美容油滴加到面霜中日常使用,对敏感肌很友好,修复皮肤屏障的同时又能缓解皮肤因缺失油分造成的敏感问题。一次不需要很大用量,以免油分过多吸收不了堵塞毛孔。

饮食方面,适当食用肉类可以帮助皮肤补充油分,对提升皮肤的光泽度有所裨益。

炒苦瓜是你的菜吗?

测一测你的苦味敏感度

苦味可能是所有味觉里最不受欢迎的,但有些人却能苦得清新、苦得醇香。这个和人体的苦味敏感度有关。
基因TAS2R38编码一种味觉感受器,专门感受苦味,能尝出包括苦瓜、茶、咖啡等各种带苦味的食物。

您的检测结果: (待基因检测后开启)
基因: TAS2R38
位点: rs713598
  • CC/CG 可以感受到苦味
  • GG 对苦味不敏感

注:侃侃基因趣味,结果仅供参考,不要太认真哦~

待基因检测后开启

聊聊你基因的那些事儿

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说变就变

盆友,这么任性的吗?

算了,不改 任性,改!
您的实际情况  (待基因检测后可选)
舌头上的感受器

我们之所以能感受到大自然的各种味道,得益于舌头味蕾的各种感受器。舌头上有一个个能够感受味道的突起,叫做乳头(不要想太多),每个乳头上又分布着数量不一的味蕾,味蕾中的味觉细胞上有各种感受器,帮我们识别不同的味道。
味觉细胞上的感受器能够分辨五种基本味道,包括甜、酸、苦、咸、鲜(小知识,辣味不算基本味道哦)。其中 有一种感受器由TAS2R38基因编码,这个感受器是专门识别苦味的

苦味无感者

每个人对苦味的识别能力是不同的,当你强忍痛苦喝下中药的时候,有人已经平静地一饮而尽了。 其实在人群中有一些人属于“苦味无感者”,和一般人相比, 他们对苦味更加不敏感
这种“苦味无感者”在澳大利亚原住民中比例是最高的,接近一半人都是。接下来的是印度,有接近三分之一的人都是苦味无感的。在中国,这个比例大概是13.6%,大约7个人里面就有一个“吃得苦中苦”的人。
科学家研究发现,不同人对苦味的感受与TAS2R38苦味感受器基因中的rs713598位点有关系。CC和CG型的人可以感受到苦味,而 GG型的人对苦味就不那么敏感,其中就有一些典型的“苦味无感者”

“吃苦”的好处

对于苦味敏感的人来说,虽然苦不好吃,但是为了营养均衡,有时候还是得吃点苦。带苦味的食物其实有很多好处:

PERSONAL SKINCARE PLAN

我的护肤方案

根据最新一次检测推荐
当前皮肤状态
  • 皮肤控油指数高,皮肤偏干
  • 角质健康一般,屏障结构有点受损,但暂未损伤
  • 潜在斑点风险低,但可能晒伤
护肤小贴士

注意防晒保湿,比卖你屏障出现破损,秋冬季节要注意保湿滋润,平时使用清爽的水乳霜对皮肤进行保湿。

SKINCARE PLAN 专属护肤品推荐
  • 净能祛痘精粹乳 早/晚
    产品功效: 美白去黄 均匀肤色 抗糖化 抗氧化 修复
    优选成分: 烟酰胺 茄红素
    需求指数: 98%
  • 净能祛痘精粹乳 早/晚
    产品功效: 美白去黄 均匀肤色 抗糖化 抗氧化 修复
    优选成分: 烟酰胺 茄红素
    需求指数: 98%

你有裸脸资本吗?

温馨提示,冬季也要防晒

衰老是颜值最冷酷的敌人。衰老一部分来源于身体内部不可逆转的老化,另一部分来源于我们日常接触的阳光、空气等,尤其是阳光。
冬天是防晒最容易被忽视的季节,此时裸脸上阵不仅会晒到太阳,还会吹冷风,在屏障不好的情况下更容易被晒老。

相关能力查看:
抗光老化能力
您的情况 中等

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77%的人与您相似

为什么要防晒

在BBC纪录片《美容的秘密》中,皮肤科医生揭秘衰老的真相:皮肤皱纹的临床表现绝大部分都是由于暴露在阳光下造成的,如果一个人从出生起就不接触阳光的话,那这个人的皮肤状态会相当好,甚至80岁才会看到岁月的痕迹。
所以防晒很重要,防的不仅仅是晒黑,更是晒老。

光老化

这种由于紫外线照射引起的老化叫做光老化。紫外线中的UVA和UVB会损伤正常的皮肤结构,尤其是 UVA能够深入真皮层,引起自由基增多,自由基会破坏胶原蛋白,使皮肤出现 皱纹、松弛、色斑等各种问题。
2013年6月发表在美国医师学会内科医学年鉴上的一项研究表明: 使用防晒霜有助于防止光老化。研究人员比较了1992-1994年来自澳大利亚的900名(受试者年龄皆在55岁以下)男性和女性的皮肤老化情况,每天使用防晒霜的受试者比不经常使用防晒霜的受试者在4.5年后更不容易出现皱纹和黑斑。

除了防晒还能做什么

因为光老化会造成皮肤胶原蛋白的流失,所以在防晒的同时,还可以针对胶原蛋白进行修复或者补充。 棕榈酰三肽-5、棕榈酰四肽-7、视黄醇等都是促进胶原蛋白生成的护肤品成分。另外,通过食物补充胶原蛋白也是一条途径,但是能吸收多少也是因人而异了,富含胶原的食物有 银耳、花胶、燕窝、猪皮、鸡爪等。

你会“突然害羞”吗?

给你的敏感程度打个分

冬季常常室外寒风凛冽、室内春暖花开,进入室内时,环境温度的反差会让人“突然害羞”,脸上泛红发热,难以消退。
这其实是 温度的刺激引发了皮肤炎症,脸上的毛细血管舒张,皮肤出现红血丝。
经常发生皮肤炎症是敏感的一种表现,除了泛红、发热之外,还有很多其它现象能反映出皮肤有多敏感。

填写以下测试,给自己的敏感程度打个分

您的敏感指数

敏感迹象比较明显,
建议即使加强抗敏修复,
避免情况进一步发展。

您是否有过这些皮肤问题/皮肤病
(可多选)
您脸上是否会不明原因地出现 红斑、丘疹、瘙痒、紧绷、脱屑、刺痛等症状
表现症状是(可多选)
您曾因为 使用某种化妆品(如:卸妆产品、爽肤水、保湿霜、彩妆、染发烫发) 出现面部不适吗,比如出现红斑、潮红、丘疹、瘙痒、紧绷、脱屑、刺痛等症状
最容易引起这些症状的产品是( 单选
在以下生活场景中,您是否会出现皮肤 潮红刺痛
(可多选)
是否曾使用过激素,或强效激素软膏
是否做过激素六项检查
检查结果属正常吗
是否有用过能明显改善自己敏感问题的产品
有效的产品名称是( 必填
在污染严重的环境里(如 粉尘严重的房间、 沙尘暴的季节、 雾霾严重的户外),面部会出现红斑、潮红、丘疹、瘙痒、紧绷、刺痛、脱屑等症状吗
您对以下哪些东西过敏?
(可多选)
您对以下哪种成分敏感?(可多选)
(敏感就是产生红、热、瘙、痛或脱屑等皮肤不适)
小贴士

皮肤敏感受到环境的影响很大,即使是基因优秀的人,如果后天对皮肤造成了过多的损伤( 比如过度去角质、使用刺激性的化妆品等),皮肤也会渐渐变得脆弱、敏感。

抗敏推荐

为了缓解皮肤敏感,一方面要 减少对皮肤的刺激,另一方面可以 使用抗炎舒缓类的护肤品,减少皮肤炎症带来的不适感。

抗炎舒缓的推荐可以在以下能力中查看:
抗炎症反应能力
您的情况 中等

烟酰胺和377

你用哪种更好

美白的护肤品成分很多,其中不乏一些风很大的网红成分,比如烟酰胺和377。这两种成分其实各有侧重,美白的原理是不同的。
皮肤变黑的元凶是肌底产生的黑色素,而黑色素的生成需要一种叫做“酪氨酸酶”的蛋白, 抑制这种蛋白的活性可以抑制黑色素的生成;另外,肌底产生的黑色素需要通过转运才能来到皮肤表面, 抑制它们的转运也能防止皮肤变黑

377的美白图鉴
  • Symwhite 377的化学名称:苯乙基间苯二酚
  • 美白作用原理:通过抑制酪氨酸酶,从源头上阻止黑色素的生成
  • 适用人群:各种肤质都可使用
  • 注意:377对于有些人来说会有刺激性,没有使用过的人建议局部测试后再使用
  • 代表产品:优时颜亮能晶透精粹液(TYRA-1),城野医生377精华,理肤泉舒安臻白淡斑精华液
377隔壁村的——熊果苷

熊果苷萃取自熊果的叶子,它的美白原理和377类似,也是通过抑制酪氨酸酶的活性,源头抑制黑色素生成。
熊果苷代表:The Ordinary 2%熊果苷透明质酸精华

烟酰胺的美白图鉴
  • 烟酰胺又叫维生素b3,是一种水溶性的维生素
  • 美白作用原理:阻止黑色素向角质形成细胞转运,同时促进皮肤的新陈代谢,从而达到美白效果
  • 适用人群:已经被晒黑,想要快速美白的油性皮肤
  • 注意:烟酰胺可能造成皮肤不耐受,初次使用建议从低浓度开始建立耐受
  • 代表产品:优时颜亮能净泽精萃液(TYRA-2),优时颜新能鲜活精萃乳(ROSA-3),SK-II小灯泡,Olay小白瓶
烟酰胺为什么会不耐受

烟酰胺本身的刺激性不大,但是由于烟酰胺和烟酸能互相转化,而烟酸有一定刺激性,所以皮肤会出现不耐受的情况。另外,在使用烟酰胺产品的时候,尽量不要和酸类产品一起使用(例如果酸、水杨酸等),因为在酸性条件下,烟酰胺可能会更多地转化为烟酸,再加上酸类产品本身的刺激性,皮肤可能发生红肿、刺痛等反应。

根据报告,你更适合……

美白的成分很多,如果一一去尝试,既花精力又花钱。这份检测报告可以从作用机理的角度,推测哪种成分可能对你更有效。

如果想要尝试烟酰胺或377,可以关注自己的这两项能力:
控制黑色素合成能力
您的情况 中等
控制黑色素转移能力
您的情况 中等

待基因检测后开启

看看你的检测结果

根据以上结果推测:

对于您来说,烟酰胺和377都是较好的美白成分,选择其一即可。